Le shiatsu, un art
du toucher japonais
Une pratique structurée au XXe siècle qui équilibre l'énergie et libère les tensions du corps.
45 ou 60 min · à partir de 60 € · Cabinet à Issy-les-Moulineaux
Qu'est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu (littéralement « pression des doigts » en japonais) est une discipline énergétique d'origine japonaise. Issue de techniques traditionnelles et des principes de la médecine chinoise, elle a été structurée au début du XXe siècle et s'attache à rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale (le Ki) dans le corps.
Le soin se pratique par des pressions douces, exercées avec les pouces le long de points et de lignes du corps, les méridiens énergétiques. On reste habillé·e, allongé·e sur un futon : ni huile, ni pétrissage, ni mouvements brusques.
Plus qu'une technique, c'est un temps d'écoute : chaque séance s'ajuste à votre état du moment et à ce que votre corps a besoin de relâcher. Le shiatsu n'est pas un acte médical, mais une approche complémentaire de bien-être.
Le shiatsu peut vous accompagner si…
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Fatigue énergétique
Vous traînez une fatigue persistante que le repos ne suffit plus à combler.
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Stress installé
Le mental tourne en boucle, le corps se tend, le souffle se fait court.
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Tensions musculaires
Nuque, trapèzes, dos : des tensions se sont installées au fil des jours.
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Lâcher prise
Vous avez besoin de poser ce que vous portez, ne serait-ce qu'une heure.
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Troubles du sommeil
L'endormissement est difficile, le sommeil léger ou entrecoupé.
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Recentrage
Vous sentez le besoin de revenir à vous, de retrouver votre axe.
Comment se déroule une séance ?
Votre séance de shiatsu
Deux formats selon le temps que vous souhaitez vous accorder.
Bon à savoir
Le shiatsu, est-ce un massage ?
Pas tout à fait. Le shiatsu est une discipline énergétique : il s'agit de pressions douces exercées avec les pouces le long des méridiens, sans huile ni pétrissage, et en restant habillé·e. L'objectif n'est pas seulement de détendre les muscles, mais de relancer la circulation de l'énergie dans tout le corps.
Faut-il se déshabiller ?
Non. La séance se déroule entièrement habillé·e, allongé·e sur un futon. Prévoyez simplement une tenue souple et confortable qui ne gêne pas les mouvements.
À quelle fréquence venir ?
Cela dépend de votre objectif. Une séance ponctuelle suffit pour s'offrir une parenthèse de détente. Pour un travail de fond (stress chronique, sommeil, tensions installées), un rythme régulier — par exemple toutes les trois à quatre semaines — permet d'ancrer les bienfaits dans la durée.
Est-ce pris en charge par les mutuelles ?
Le shiatsu n'est pas remboursé par l'Assurance Maladie. En revanche, certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » qui peut couvrir tout ou partie de la séance. Le mieux est de vérifier auprès de la vôtre ; une facture peut vous être remise sur demande.
Combien de temps dure un soin ?
Deux formats sont proposés : 45 minutes pour un soin ciblé, ou 60 minutes pour une séance standard plus complète, qui laisse le temps d'approfondir le travail sur l'ensemble du corps.
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